Ученые выяснили, какую пользу несет нашему организму лимонный сок. Последние исследования показывают, что сок этого фрукта повышает иммунитет, положительно влияет на пищеварение и защищает от рака.
Лимон — удивительный фрукт, который может похвастаться большим количеством витаминов и ценных веществ. И содержатся они не только в мякоти плода, а также в его кожуре и соке.
На самом деле, лимонный сок обладает целым рядом полезных свойств, о которых вы могли не подозревать.
Заряд бодрости
Да, сок из лимона хорошо бодрит и повышает настроение. Всего несколько капель сока, добавленного в салат или запеченную рыбу, повысят вашу энергичность и продуктивность.
Крепкий иммунитет
Все знают, что в лимоне содержится много витамина С, который укрепляет защитные силы иммунитета, помогая организму противостоять различным вирусам. Именно поэтому в период простуд необходимо пить больше чая с лимоном.
Не увлекайтесь: названы вредные свойства моркови
Аппетит под контролем
Лимон — ценный источник пищевого волокна под названием «пектин». Попадая в организм вместе с водой, пектин увеличивается в размерах и заполняет собой желудок, тем самым способствуя более быстрому насыщению. В результате вы не переедаете и не хотите «отшлифовать» очередной прием пищи десертом.
Хорошее пищеварение
Лимонный сок улучшает работу пищеварительной системы, выводя из организма токсины и шлаки. Этот напиток стимулирует печень и выработку желчи, которая дополнительно облегчает пищеварение.
Много не стоит: сколько лимонов можно есть в день
Профилактика онкологии
Еще одно важное свойство лимонного сока — способность противостоять раку. Полезна в этих целях и цедра лимона, в которой содержится большое количество ценных эфирных масел и антиоксидантов.
