Рабочий день без перерыва на обед значительно влияет на привычный режим организма. Отказ от пищи может вызывать негативные психологические и физические последствия.
Важен столько прием пищи днем, сколько сам режим. Человеческий организм — это биологическая машина, которая нуждается в топливе, уверена диетолог. Нехватка питательных элементов приведет к нарушению сна, а также других жизненно важных процессов.
«», — объясняют эксперты.
Диетологи отмечают, что после голодания организм прекращает контролировать объем пищи, которую принимает.
Как избавиться от тревожности без лекарств
Поэтому отказ от обеда в рабочее время может спровоцировать постепенный набор лишнего веса.
