Новости шоу бизнеса:Психологи говорят — начало карантина было стрессом для всех, но не меньшим потрясением теперь будет возвращение к привычной жизни.
Ведущие программы «Ранок з Україною» на телеканале «Украина» Мария Мельник и Григорий Герман узнали, как пройти этот этап с наименьшими переживаниями.
Пока в правительстве планируют постепенное восстановление социальной жизни, украинцы думают, как восстановить личную. Психолог Дмитрий Попов подчеркивает — выход из карантина, как и его введение — однозначно стрессовый для всех. Это нельзя предотвратить совсем, но вполне возможно минимизировать стресс. И главное здесь — входить в новый ритм жизни постепенно. Если же чувствуете напряжение — дайте мозгу немного отвлечься. Например, умойтесь холодной водой.
«», — советует психолог.
Меньше стресса: продукты, которые помогут справиться с тревогойЧитать полностью
Такой же эффект имеет и несколько минут зарядки — 10 приседаний или отжиманий позволят отвлечься и не фиксировать внимание на негативе. Психологи объясняют — карантин изменил наше общество. И даже после его отмены останутся приобретенные и уже закреплены привычки.
«», — комментирует Дмитрий Попов.
Поэтому психолог советует — стоит воспринимать друг друга такими, как есть, быть терпеливыми и не навязывать собственное мнение другим.
